Što je Systema?
Systema je ruska borilačka vještina koja vuče korjene iz kozačkih sistema borbe koji su sredinom prošlog stoljeća uvedeni u obuku nekih jedinica sovjetske armije i policije.
Uz goloruku borbu, u kompleksan sistem ratničke vještine uključeno je oduzimanje raznih vrsta oružja (nož, pištolj, automatska puška, palica...), borba sa improviziranim i priručnim oružjem, palicom, vojnom lopatom, lancem, nožem itd.
Osim samoobrambene primjene vježbanje Systeme razvija motoriku, koordinaciju, kondiciju i sposobnost snalaženja u nepredviđenim situacijama.